セラミドの効果

セラミドは本当に毛穴の開きを引締め効果があるのか？セラミドについて検証した。セラミドは、角質細胞間脂質の一種です。セラミドを奪うと肌の水分量は約80％も低下します。
肌の水分を維持するために、もっとも重要であり、貢献しているのが、セラミドなのです

セラミドは水にとけませんが、水と結合し、サンドイッチ状の構造を作ります。
これをラメラ構造といい、このラメラ構造に組みこまれた水は、湿度が0％になっても蒸発しないそうです。
つまり、肌の中に充分なセラミドがあれば、肌は乾燥せず美肌を保てるということです。

セラミドは皮膚のターンオーバーとともに作られます。
ターンオーバーの低下にともなってセラミドも減ります。
寝不足などでターンオーバーが低下するとセラミドも減ります。
さらに、肌の代謝が衰えることによって（加齢）セラミドは減っていきます。

セラミドはコレステロールのようなものからつくられますが、コレステロールを食事から摂っても、セラミドは増えません。ターンオーバーを高めないと、セラミドはつくられないのです。

簡単にセラミドを補うには、セラミドを含んだ化粧品を使えば、肌の水分を増やすことができます。
40代からは、水分だけでなく油分も低下するので、セラミド配合の美容液の上からクリームなどを重ねることも必要ですね。さらに、ピーリングなどの角質ケアは、ターンオーバーを高めるため、続けていけば、少しずつセラミドを増やすことができます。

最近は飲むセラミド登場していますよね。
セラミドを含んだサプリメントは、小麦、大豆、米、こんにゃくなどから作られています。
最近では、魚などの食用にならずに廃棄される部分からセラミドを抽出する試みもされています。
つまり、セラミドのもととなるものは、ごく身近な食べ物に含まれているわけです。

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